Trening
Poznajcie Cedrica McMillana, zwycięzcę kategorii superciężkiej i open na NPC Nationals - marzec 2010
data: 02-03-2010
Na Nationals 2009 pojechał jako osoba niemal zupełnie anonimowa. Co prawda Cedric McMillan wygrał rok wcześniej Junior USA, ale to nie znaczy zbyt wiele.
Branch Warren i Rodney Roller demolują Metroflex - marzec 2010
data: 01-03-2010
Kiedy na początku roku 2009 w sieci pojawiła się seria „In the Trenches” z Rodneyem Rollerem, zacząłem się zastanawiać, czy przypadkiem Branch Warren nie jest może jego zaginionym bratem lub chociaż kuzynem...
Mateusz Burdzy – droga do Debiutów - marzec 2010
data: 01-03-2010
Mateusz Burdzy już kilka razy pojawił się na łamach polskiej edycji „Muscular Development”. Być może niektórzy z was kojarzą go również ze środkiem potreningowym Xtreme Detonator...
Ekstremalne wzmacnianie mięśni - marzec 2010
data: 19-02-2010
Wszyscy wiemy, że każda kobieta przechodzi menopauzę − okres, podczas którego następuje wyłączenie szeregu procesów fizjologicznych odpowiedzialnych za wygląd jej ciała...
Kompletny trening klaty w wykonaniu Maszy - marzec 2010
data: 19-02-2010
Masza tym razem zaprezentuje wam jak rozbudować klatę za pomocą trzech prostych ćwiczeń. Jeżeli kiedykolwiek trafisz na siłownię, w której dostanie się do kolejnego sprzętu graniczy z cudem, to na pewno docenisz prezentowany poniżej rodzaj treningu.
Terapia cieplna sposobem na regenerację mięśni - marzec 2010
data: 19-02-2010
Od wielu lat słyszymy, że sauna i gorące kąpiele to doskonały sposób na odmłodzenie ciała. Przebywanie w saunie lub w innym pomieszczeniu o podwyższonej temperaturze powoduje zwiększone wydzielanie potu, ale ten sam efekt osiągamy przecież na siłowni.
