Trening
Łapy bestii! - czerwiec 2010
data: 19-05-2010
Nikt z nas nie oczekiwał po Arnold Classic więcej niż tylko zażartej walki pomiędzy Kaiem, Philem, Branchem i Dexterem. Ale wielką niespodzianką okazał się występ Roelly’ego Winklaara, który w ten sposób stał się bohaterem...
Sami Al Haddad i Tomasz „Papaj” Lech pompują łapy - czerwiec 2010
data: 19-05-2010
Co może być lepsze od treningu wyśmienitego kulturysty? Trening dwóch wyśmienitych kulturystów na raz! Prezentujemy trening Samiego Al Haddada oraz Tomasza Lecha, znanemu w środowisku kulturystycznym jako Papaj.
Mateusz Burdzy i Paweł Sarna na 5 dni przed Debiutami! - maj 2010
data: 04-05-2010
Tym razem mogliście obejrzeć ostatni szlif Pawła i Mateusza przed Debiutami. Suplementacja na tak krótki okres przed zawodami nie pozostawia praktycznie innych możliwości jak aminokwasy.
Ćwiczenie pod lupą - maj 2010
data: 04-05-2010
Nareszcie zostawiliśmy za sobą ponurą zimę i już niedługo obowiązkową częścią garderoby stanie się koszulka z krótkim rękawem. Oznacza to, że nasze ramiona zostaną wystawione na widok publiczny, także poza murami siłowni.
Ekstremalne wzmacnianie mięśni - maj 2010
data: 04-05-2010
Od dłuższego już czasu obserwuję, że na siłowniach zaczęły królować różne fikuśne formy wyciskań na klatkę. Niestety, zauważyłem też, że mięśnie piersiowe współczesnych ćwiczących nie są tak dobrze rozwinięte jak u ich starszych kolegów.
Od zapałek do pni drzew - maj 2010
data: 04-05-2010
Cechą podstawową kibica Evana Centopaniego niewątpliwie musi być cierpliwość. Jeśli zacząłeś śledzić jego karierę od momentu przejścia na zawodowstwo na NPC Nationals 2007, to miałeś okazję zobaczyć go na scenie tylko jeden, jedyny raz!
