Trening
Research Trening - luty 2009
data: 27-01-2009
Kąpiel w zimnej wodzie przyspiesza regenerację
Magiczne palce (podnoszenie dużych ciężarów na ławeczce przy pomocy dwóch palców partnera) i odświeżający efekt zimnej kąpieli po morderczym wysiłku to dwa cuda sportowych treningów. Mimo iż może nigdy
Trening klatki Andrzeja Maszewskiego
data: 27-01-2009
Kto nie chce mieć potężnych mięśni piersiowych? Solidna klatka i bicepsy to marzenie większości facetów, głownie tych, którzy preferują "plan dyskotekowy". Dobra, my się zajmiemy konkretami. Przygotujcie się na masakrę dla mięśni klatki...
STAGNACJA TRENINGOWA
data: 26-01-2009
Kiedy Twój program treningowy przestaje dawać ci satysfakcję oraz korzyści płynące z jego stosowania zaczynają równać się zeru, istnieje duże ryzyko, iż utknęłaś w martwym punkcie. Czas na zmianę przyzwyczajeń i małą rewolucję, która pozwoli Ci wznieść...
Ćwiczenia aerobowe
data: 26-01-2009
Polubiłaś walkę z ciężarkami, przekonałaś się do treningu aerobowego, a regularne wizyty na siłowni stały się częścią twojego harmonogramu codziennych zajęć. Zauważasz dosyć szybko efekty swojej ciężkiej pracy.
ELEKTROSTYMULACJA W KULTURYSTYCE
data: 29-12-2008
ELEKTROSTYMULACJA
zabieg polegający na wywołaniu skurczu mięśnia za pomocą prądów impulsowych lub drażnienia zakończeń nerwów czuciowych w skórze. Skurcz mięśnia można wywołać drażniąc prądem bezpośrednio mięsień (punkt motoryczny mięśnia)
ODPORNOŚĆ W DOBREJ FORMIE
data: 29-12-2008
Poświęcenie odpowiedniej uwagi utrzymaniu zdrowego systemu odpornościowego w połączeniu z odpowiednim odżywianiem pozwoli zabezpieczyć nas przed chorobami zakaźnymi, które mogą powodować, że będziesz opuszczać regularne treningi i nie osiągniesz...
